5 loại trái cây giúp phát triển trí não tăng cường trí nhớ

Ngày đăng: 24-09-2014

Tăng cường trí nhớ rất quan trọng, vì vậy việc bổ sung các loại dưỡng chất để tăng cường trí nhớ luôn là điều cần thiết. Sau đây là 5 loại trái cây giúp phát triển trí não tăng cường trí nhớ bạn nên quan tâm

# Số 1: quả óc chó

Nghe đến tên gọi chắc hẵn bạn đã nghĩ ngay đến bộ phận quan trọng mà chúng ta đang nhắc đến đó là khối óc. Thật vậy, Axit béo - Omega 3 được xem là có tác dụng bảo vệ não bộ khối óc nhờ nó góp phần quan trọng trong việc thúc đẩy chức năng dẫn truyền thần kinh, người già người cao tuổi sẽ tăng cường trí nhớ và kĩ năng đáng kể nếu như bổ sung Omega 3, ngoài ra nó còn góp phần mang lại trái tim khỏe mạnh

# Số 2: quả Cam

Cam được xem là "trùm" trong các loại quả bổ sung vitamin C, A, B1. Cam rất tốt trong việc tăng cường trí não, tăng trí nhớ, nó còn giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh thường gặp do thời tiết chuyển mua. Cam lại là loại trái cây được đa số mọi người ưa thích.

Hãy nhớ sử dụng nước cam điều đặn để có sức khỏe và bộ não luôn minh mẫn.

# Số 3: quả Bơ

Không chỉ là món ăn ngon bơ còn cung cấp chất béo không bão hòa đơn là loại chất béo giúp não hoạt động tốt. Tăng cường trí nhớ với bơ luôn là giải pháp dễ dàng nhất.

# Số 4: quả việt quất

Một chế độ ăn nhiều quả việt quất sẽ đem lại khả năng học tập nhanh hơn, suy nghĩ sắc bén hơn, và cải thiện trí nhớ tốt hơn. Và các nhà khoa học cũng chứng minh sức mạnh chống oxy hóa của quả việt quất để xóa các gốc tự do và làm giảm căng thẳng gây thoái hóa thần kinh.

# Số 5: Nho

Nho cung cấp đầy đủ tất cả vitamin nhóm B cần thiết cho hoạt động của não và cơ thể con người, giúp tăng khả năng hoạt động của cơ thể cũng như hệ thần kinh.

Mẹo nhỏ để tăng cường trí nhớ giúp làm việc hiệu quả thăng tiến và tăng hiệu quả học tập thi Đại học: Lab Well Ultra Brain giải pháp từ nhãn hàng Lab Well Hoa Kỳ. Ultra Brain chiết xuất từ trứng cá hồi từ đại dương, Ultra Brain giải pháp vàng cho trí nhớ của bạn.